密码:
注册找密码我的浏览
设首页加收藏加书签 ______

首页每天学英语背单词语法词汇口语阅读写作翻译寓言四级六级名著绕口令笑话外语动态诗歌散文雅思商务

您所在的位置: 大耳朵首页 > 文章资料 > 专题英语 > 双语阅读 > 正文

站内搜索:

小提示:学单词背单词请到大耳朵免费在线背单词系统
scavenge/['skævindʒ]/ vt. 打扫, 排除废气, 在...中找有用之物, 以......

研究表明,吃早饭前运动效果更好

本文属阅读资料

Exercise is recommended for people who are overweight or obese as a way to reduce their risk of developing type 2 diabetes and cardiovascular disease. But people don't always have time to exercise as much as they would like, so finding ways to increase the health benefits of exercise is important.

超重或肥胖人群最好通过锻炼来降低患二型糖尿病和心血管疾病的风险。但人们不是经常能有时间做足够的锻炼,所以找到对健康更有益的锻炼方法是很重要的。

Our latest research has found a way to do just that, and it's to do with timing. This means you might be able to get away with doing less exercise if other commitments, such as family and work, always seem to get in the way.

我们最新的研究找到了这样的一种方法,跟锻炼时间有关。意思是如果总是有家庭、工作等必要的事影响你,减少锻炼量也可以。

One of the main health benefits of exercise is that it improves our response to insulin and we can better control our blood sugar levels – even if we don't see this change happening. It is now becoming clear that when we eat in relation to exercise could be important for this insulin response.

锻炼带给健康的一个主要好处是能改善我们对胰岛素的反应,而且我们能更好地控制血糖水平,即使我们看不到这种变化。现在我们清楚地知道吃饭和锻炼的顺序可能对这种胰岛素反应有重要影响。

Our study looked at the responses to six weeks of exercise, which was supervised cycling for 50 minutes, three times a week. In one group, overweight or obese men exercised before breakfast (fasted state) and showed an improved insulin response after the training. That is, they had to produce less insulin to control their blood sugar levels.

我们的研究观察了锻炼六周的反应,每周三次监测骑车50分钟的反应。在一群人中,超重或肥胖的男人在早饭前锻炼(禁食状态),锻炼后的胰岛素反应有所提高。也就是说他们必须减少胰岛素的分泌来控制血糖水平。

This suggests that they had a lower risk of diseases such as type 2 diabetes after the training. But the men who performed the same exercise after eating breakfast did not show an improved blood insulin response.

这表明他们锻炼后患二型糖尿病等疾病的风险更低,但早饭后进行同等锻炼的人血液胰岛素反应没有改善。

The men who exercised before breakfast also burned about double the amount of fat during exercise than the group who exercised after breakfast. Current evidence suggests that this increased fat burning during exercise may explain why that group showed improved health benefits.

早饭前锻炼的人在锻炼期间燃烧的脂肪量也是早饭后锻炼的人的二倍。目前的证据显示锻炼期间增加的脂肪燃烧量能解释为什么这群人的锻炼对健康更有好处。

来源:沪江

您是否对这篇资料想说点什么?欢迎评论或者纠错,或者提交填空题答案! 您也可以立即
双语阅读
高瞻远瞩
放眼全球
推荐资源
最新社区精华帖子更多>>
  • 走遍美国教学版
    走遍美国教学版
  • 哈利学前班[英语儿歌]
    哈利学前班[英语儿歌]
  • 海绵宝宝 英文版
    海绵宝宝 英文版
  • 风中的女王第1季
    风中的女王第1季
经典学习方法更多>>
文章资料目录导航
经典名著 四六级考试 IELTS雅思 听说读写能力 在线语法词典 行业英语一 行业英语二 生活英语 轻松英语 专题英语
双城记 宝岛
战争与和平
悲惨的世界
傲慢与偏见
读圣经学英语
八十天环游地球
考试动态
学习资料
历年真题
模拟试题
心得技巧
学习方法经验
考试动态
考试介绍
考试辅导
历年真题
模拟试题
心得技巧
英语听力
英语口语
英语阅读
英语写作
英语翻译
英语词汇
名词 冠词数词
动词 动名词
代词 形容词
情态 独立主格
倒装 主谓一致
连词 虚拟语气
职场英语
外贸英语
商务英语
银行英语
文化英语
体育英语
房地产英语
会计英语
金融证券
医疗英语
计算机英语
公务员英语
实用英语
电话英语
旅游英语
购物英语
市民英语
宾馆英语
好文共赏
英语文库
名人演说
小说寓言
谚语名言绕口令
笑话幽默 诗歌
笨霖笔记
CNN英语魏
实用九句
双语阅读
发音讲解
分类词汇

免责声明:本站只提供资源播放平台,如果站内部分资源侵犯您的权益,请您告知,我们会立即处理。
Copyright © 2010-2017 大耳朵英语  京ICP备10010568号 | 京公网安备 11010802020324号

微信扫一扫手机学英语 关闭
微博扫一扫手机学英语 关闭
QQ扫一扫手机学英语 关闭
0.169819s